Saishwari Patil fitoi titullin ‘Sleep Champion’ në sezonin e tretë të programit të praktikës së gjumit të Wakefit, një nismë fillestare në Bangalore.
Patil ishte në mesin e 12 ‘praktikantëve të gjumit’ të zgjedhur për programin, i cili inkurajon individët që vlerësojnë gjumin, por luftojnë për t’i dhënë përparësi, të flenë nga tetë deri në nëntë orë çdo natë.
Praktikantët gjithashtu u inkurajuan të bënin 20-minuta gjumi gjatë ditës, përcjell Telegrafi.
Secilit pjesëmarrës iu dha një dyshek dhe një gjurmues gjumi pa kontakt për të monitoruar dhe përmirësuar cilësinë e gjumit.
Bëhet e ditur se praktikantët morën pjesë në seminare të udhëhequra nga ekspertë të gjumit për të përmirësuar zakonet e tyre dhe për të rritur shanset e tyre për të fituar titullin e lakmuar ‘Sleep Champion’.
Bëhet e ditur se gjatë tre sezoneve, programi ka tërhequr mbi 1 milion aplikantë dhe ka angazhuar 51 praktikantë.
Edicioni i vitit 2024 i Wakefit’s Great Indian Sleep Scorecard zbuloi se gati 50% e indianëve zgjohen duke u ndjerë të lodhur, me shkaqe të zakonshme duke përfshirë orët e gjata të punës, mjediset e dobëta të gjumit, stresin dhe mungesën e aktivitetit fizik.
Patil theksoi nevojën për disiplinë në gjumë.
“Për të mbajtur një rezultat të mirë, duhet të jeni konsistent me orarin tuaj të gjumit dhe zgjimit, që do të thotë të reduktoni aktivitetet e natës vonë, si qëndrimi i tepër në rrjete sociale. Është e vështirë të thyesh këto zakone, por ia vlen”, tha ajo.
