Pas një dite të lodhshme, heqja e këpucëve mund të duket si një lehtësim i madh, por ekspertët paralajmërojnë për pasojat e mundshme shëndetësore të ecjes zbathur për periudha të gjata. Kjo veprimtari, e cila është veçanërisht e zakonshme gjatë verës, mund të jetë jo aq e sigurt sa duket, sidomos nëse bëhet një zakon edhe gjatë muajve të ftohtë të dimrit.
Ecja zbathur mund të çojë në dhimbje të vazhdueshme të këmbëve, veçanërisht nëse dëmtohet fashiti plantar – lidhësi i gishtërinjve me thembrat. Ky inflamacion mund të shkaktojë dhimbje të thellë dhe të vazhdueshme, duke e bërë ecjen një sfidë të vërtetë. Gjithashtu, tendinat që lidhin muskujt me kockat mund të dëmtohen, duke shkaktuar mpirje në zonën e gishtave ose në mes të pëllëmbës së këmbës.
Për ata që kanë një pëllëmbë më të drejtë se zakonisht, këto probleme mund të jenë edhe më të shpeshta. Prandaj, rekomandohet që të vishni gjithmonë këpucë ose shapka që mbështesin mirë pëllëmbën e këmbës për të shmangur dëmtime të tilla. Nëse preferoni të ecni zbathur, bëjeni me moderim dhe zgjidhni këpucë që ofrojnë rehati dhe mbështetje të duhur për të shmangur probleme afatgjata.
